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無油黑椒雞排怎麼做更好吃

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  • 無油黑椒雞排的做法和圖解,無油黑椒雞排怎麼做更好吃

    無油黑椒雞排

    一滴油都不用就可以做出來的快手黑椒雞排用料黑胡椒適量橄欖油適量鹽適量雞腿排適量無油黑椒雞排的做法用黑胡椒粗粒和鹽醃製20分鐘雞肉,熱平底鍋用雞皮的那面朝下煎至兩面金黃就可以啦~...

  • 黑胡椒雞排(非油炸)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒雞排(非油炸)

    減肥過程很痛苦,偶爾來個烤雞排既有油炸的錯覺又低脂少油,苦中找樂,呵呵噠。用料雞胸肉一塊500克左右黑胡椒碎少許鹽少許麵包糠100克雞蛋1個乾麵粉50克油少許黑胡椒雞排(非油炸)的做法雞胸肉切成大塊或者大片用刀背敲鬆...

  • 黑胡椒炸雞排(無麵包糠版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒炸雞排(無麵包糠版)

    炸雞排用料蔥姜少許雞胸肉2塊雞蛋1個鹽少許澱粉酌情料酒1勺蠔油1勺黑胡椒20g黑胡椒炸雞排(無麵包糠版)的做法首先將黑胡椒,雞蛋,鹽,蠔油,蔥姜段,料酒混在一起拌均勻。醃製20分鐘後,把蔥姜段分走,雙面均勻裹上澱粉。炸5-10分鐘...

  • 黑椒炸雞排食譜做法大全,超簡單的黑椒炸雞排做法步驟

    黑椒炸雞排

    用料黑胡椒2勺蠔油1勺生抽2勺姜(切絲)4片雞蛋1個玉米澱粉200克麵包糠適量雞胸肉1塊黑椒炸雞排的做法雞胸肉切片,大概2至3釐米厚度,用調料醃製20分鐘。燒開水,將醃製好的雞胸肉焯一下,大火3分鐘即可。將焯好的雞胸肉撈出,依次...

  • 如何做黑椒雞排好吃 黑椒雞排烹飪方法大全

    黑椒雞排

    用料雞胸肉一塊料酒2勺黑胡椒2勺生抽2勺老抽少量食用油3克大蒜3瓣澱粉一勺耗油一勺黑椒雞排的做法雞胸肉對半切開,比較容易熟,用刀背兩邊都拍一下,用調料醃製一個小時,鍋中少許油,煎一會,加一點水收汁完之後再煎一下切塊擺...

  • 黑椒雞胸排食譜做法大全,超簡單的黑椒雞胸排做法步驟

    黑椒雞胸排

    由於工作原因,加班暴飲暴食,加上我愛吃甜食,長胖了好多,下定決心減回來,最近天氣比較熱,吃點這類輕食,對身體來說也很舒服,我這個沙拉是用來當午餐的,跟大家分享一下,味道非常不錯!用料雞胸肉1塊洋蔥半個個黑胡椒1大勺鹽適量蒜2...

  • 黑胡椒雞排食譜做法大全,超簡單的黑胡椒雞排做法步驟

    黑胡椒雞排

    用料拆骨雞腿2只味好美黑椒醬1袋洋蔥絲1個黑胡椒雞排的做法雞腿洗乾淨後放入碗倒入一袋黑椒醬醃製3個小時以上鍋裡放一點點油皮朝下煎製表皮金黃翻面,兩面金黃色就可!✌🏻開吃調料直接一包下去😊...

  • 無油減脂黑椒雞腿~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油減脂黑椒雞腿~

    雞腿肉真的很適合減肥的小夥伴吃啊,這道菜完全不需要用一點油,靠雞皮煎出的油就足夠了,嚴格減脂的話可以把雞皮挑出去,裡面的雞腿肉很嫩,加一點清淡配菜,就是完美的減脂便當啦!用料雞腿2只醃雞腿:生抽1勺料酒2勺黑胡椒半勺醬...

  • 黑椒烤排骨「無油配方」的詳細做法,黑椒烤排骨「無油配方」做法技巧

    黑椒烤排骨【無油配方】

    用料排骨適量鹽適量胡椒適量洋蔥1個黑椒烤排骨【無油配方】的做法排骨冷水下鍋煮熟洋蔥墊底排骨鋪上撒鹽和胡椒空氣炸鍋180度8分鐘烤箱酌情加倍...

  • 黑胡椒爆漿大雞排(空氣炸鍋無油版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒爆漿大雞排(空氣炸鍋無油版)

    用料雞大胸一塊蠔油適量黑胡椒醬適量黑胡椒碎適量白砂糖適量漢堡用乳酪一片生抽適量雞蛋一個生粉適量麵包屑適量黑胡椒爆漿大雞排(空氣炸鍋無油版)的做法先將買來的雞大胸洗好收拾乾淨後,從中間片開(不要完全切斷,以後要放...

  • 黑椒煎雞排食譜做法大全,超簡單的黑椒煎雞排做法步驟

    黑椒煎雞排

    用料雞胸肉1塊(180克)味好美黑胡椒醬1/2湯勺生抽1湯勺蠔油1/2湯勺香油10滴料酒1湯勺雞精1克糖2克蒜2瓣姜1片食用油2湯勺蔥2根黑椒煎雞排的做法雞肉洗淨切成薄的大塊,用所有配料拌勻醃製一晚。熱鍋冷油,放入雞胸肉小火煎5...

  • 日式無油黑胡椒烤雞翅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    日式無油黑胡椒烤雞翅

    最近減肥又超級想吃肉。。可是一看到肉就會自動浮現出他的卡路里(微笑)查了一下烤翅的卡路里三個才231卡,然後就興高采烈的跑去做了,家裡最後四個冷凍雞翅,朋友們有條件買新鮮的哦會更好吃的~快手好做只要雞翅+調料~第一次...

  • 親媽版——無油黑椒烤排骨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    親媽版——無油黑椒烤排骨

    你媽讓你穿秋褲了嗎?北京越來越冷了,就連我媽給我做飯都沒有了力氣。幸好我媽前兩天給我做了一鍋無憂版本的黑椒烤排骨,也順便給大家推薦一下。用料排骨500克洋蔥半顆黑胡椒醬一袋親媽版——無油黑椒烤排骨的做法肋骨洗...

  • 黑椒雞排飯食譜做法大全,超簡單的黑椒雞排飯做法步驟

    黑椒雞排飯

    用料米飯碗雞排/雞肉塊/二師兄肉塊黑椒醬1生抽1勺糖1/3勺土豆胡蘿蔔洋蔥蒜末小蔥姜黑椒雞排飯的做法調料汁:黑椒醬1、生抽1、糖1/3胡蘿蔔,土豆切塊,洋蔥切絲,肉切塊(用料酒,薑片,生粉醃製一下)蒜末蔥末爆香後加入料汁炒1min乘...

  • 黑椒碎煎雞腿(無油版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑椒碎煎雞腿(無油版)

    新手也能好好戰勝的煎雞腿喲╭(╯ε╰)╮用料雞腿10根生抽三勺鹽適量雞粉三勺料酒(可無)三勺黑椒碎適量黑椒碎煎雞腿(無油版)的做法準備好用料,調整下廚而激動的心情⊙▽⊙將洗淨的雞腿均勻地加入生抽、鹽、雞粉,按摩雞腿們...

  • 無油無鹽黑椒雞胸肉金針菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無鹽黑椒雞胸肉金針菇

    用料雞胸肉金針菇錫紙生抽老抽耗油糖黑胡椒小米椒無油無鹽黑椒雞胸肉金針菇的做法在鍋內鋪上錫紙在錫紙上,鋪上一層金針菇雞胸肉醃製,2勺生抽,1勺老抽,1勺蠔油,1勺糖,1勺澱粉,醃製半小時。將醃好的雞胸肉鋪在金針菇上,撒上黑...

  • 黑胡椒檸香烤雞胸(無油)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒檸香烤雞胸(無油)

    適合健身減脂人群,全程不放油,健康飽腹,簡單快手用料雞胸肉一塊BBQ醬三大勺黑胡椒少許鹽少許檸檬汁一小勺迷迭香少許薄荷按口味新增蒜一瓣姜兩片料酒一勺黑胡椒檸香烤雞胸(無油)的做法用力敲打雞胸肉,口感更嫩,蒜瓣切成泥,敷...

  • 無油黑椒雞塊(烤箱版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油黑椒雞塊(烤箱版)

    背後的故事就是為了減肥,健康,衛生,吃不起肯德基,哈哈哈哈用料黑胡椒勺鹽克雞蛋1個雞胸肉1塊洋蔥1個土豆1個無油黑椒雞塊(烤箱版)的做法把準備的食材全部搞絞肉機裡打碎,打成泥就對了!烤箱230℃預熱五分鐘,把雞肉土豆洋蔥泥(不...

  • 不粘鍋無油版黑椒雞翅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    不粘鍋無油版黑椒雞翅

    用料雞翅姜料酒、鹽黑胡椒粉不粘鍋無油版黑椒雞翅的做法雞翅反正面劃兩道,好進味兒。加料酒、鹽、黑胡椒粉,姜,拌勻,醃製二十分鐘。不粘鍋辦成熱,不加油,挨個放入雞翅,反正面烤,雞皮會自己煸出油和湯。最小火,蓋上鍋蓋煸,十分鐘...

  • 無油烤箱黑椒排骨(豬排)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油烤箱黑椒排骨(豬排)

    最近豬肉貴,但是還是好饞,很想嘗試烤排骨,昨天下午剛好排骨打折,我就🐛啦!分享一下配料,大家除了烤也可以炸呀,把肉啃起來!用料蠔油11勺糖10克胡椒粉10g排骨300克醬油適量黑胡椒醬適量孜然適量白芝麻適量薑片適量蒜蓉兩顆無油...

  • 黑胡椒香煎雞腿排,減肥可做無油的噢!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒香煎雞腿排,減肥可做無油的噢!

    夏日炎炎不想做飯,可以來個簡單易上手的香煎雞腿排減肥可以做無油的吃噢!因為接受不了一點點腥味所以要醃製一會,並且入味用料雞腿4只蔥姜適量鹽適量啤酒適量黑胡椒適量黑胡椒香煎雞腿排,減肥可做無油的噢!的做法雞腿剔骨,...

  • 健康無油黑椒蒜香雞翅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無油黑椒蒜香雞翅

    雞翅外面包裹的麵包糠烤過之後及其酥脆,裡面的雞肉鮮嫩多汁。由於雞翅是放在烤架上烤的,所以在烤制的過程中多餘的油分會滴下去,攝入的油分少,健康無負擔。而且比起烤盤架在烤架上烤出的雞翅膨膨圓圓特別漂亮。新手也絕不...

  • 黑椒雞排食譜做法大全,超簡單的黑椒雞排做法步驟

    黑椒雞排

    打著減肥的旗號買了包雞胸肉,煎了雞排大人孩子都愛吃。用料雞胸肉2塊蒜蓉10克黑胡椒粉3克生抽20克蠔油10克料酒20克老抽5克食用油5克澱粉10克水適量西蘭花適量黑椒雞排的做法雞胸肉從中間片開,一分為二,為了肉薄一些好熟...

  • 黑胡椒雞排(無油版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑胡椒雞排(無油版)

    用料雞胸1塊鹽適量黑胡椒適量生抽適量胡椒粉少量黑胡椒雞排(無油版)的做法將雞胸洗淨,瀝乾水分,用刀在雞胸肉輕輕切幾刀,方便醃製時入味。將鹽、生抽、胡椒粉放入,醃製30分鐘以上。放入烤箱(注意:放入時儘量瀝乾雞胸水分),20...

  • 無油快手脆皮黑椒雞扒/雞腿排(低脂減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油快手脆皮黑椒雞扒/雞腿排(低脂減脂)

    原材料到成品用時二十分鐘可以說是簡單又好吃了不用提前醃而且一點不腥用料琵琶腿1只鹽適量現磨黑椒碎(粉也可但現磨風味更佳)適量工具廚房紙1張錫紙1張無油快手脆皮黑椒雞扒/雞腿排(低脂減脂)的做法雞腿洗淨去骨把肉稍微...