冬至時節馬蹄脆脆粥
冬至食譜1.22W
馬蹄本身也帶有一點消食除脹的作用,力度比較小,所以這道小粥方要搭配雞內金和白蘿蔔,快速有效地把胃腸道積滯清理乾淨。
這碗粥喝兩三次,積食消了,火氣清潤下去了,寶寶會感覺身體輕盈暢快很多。
用料
馬蹄 | 6個 |
炒雞內金粉 | 2克 |
白蘿蔔 | 150克 |
小白菜 | 2片 |
小米 | 200克 |
冬至時節馬蹄脆脆粥的做法
馬蹄和白蘿蔔去皮切塊,小白菜切塊
馬蹄和小米加水放入鍋內,大火燒開轉小火煮45分鐘
加入小白菜,蘿蔔,雞內金粉,再煮15分鐘即可關火
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