麻辣青甘藍
甘藍的主要作用有美容養顏以及排毒等。甘藍當中含有豐富的維生素、花青素等,所以對於女性面板健康有很好的促進作用,也可以在一定程度上防治面板科的疾病。而且甘藍當中有非常多的纖維素,可以幫助胃腸道的蠕動,加快體內毒素排出體外,之後面板就會變得嫩滑,也可以因此降低體內膽固醇水平,預防便祕的發生。另外,甘藍也可以幫助保護胃黏膜,維持胃細胞正常的功能。
用料
青甘藍 | 200克 |
麻辣火鍋底料 | 20克 |
姜蒜 | 若干 |
肉片 | 100克 |
麻辣青甘藍的做法
料備好(肉片是熟的)
待油鍋冒煙時放入姜蒜,麻辣火鍋底料
放入肉片翻炒5秒
放入青甘藍,撒上鹽,翻炒5-10秒
加入適量水,燜個10秒左右
香辣辣的青甘藍就可以出鍋啦!留有火鍋料的氣息,味道不錯!
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