只花30元的原切吃到了150元的品質--再煎原切牛排
牛肉富含蛋白質和肌氨酸,一直是減脂增肌的好幫手,我們的原切牛排是寧夏涇源的草飼牛排,營養價值在牛排界的頂端,選用上腦眼肉最精華部分做原切,完全無新增無拼接,簡簡單單的煎制,保持著最完美的營養和口感,方便快捷,快手又好吃,30元左右一塊的原切牛排是150元的品質,價美美物又廉!
用料
原切牛排 | 1塊(約220克) |
海鹽 | 3克 |
橄欖油 | 若干勺 |
黃油 | 20克 |
黑胡椒粒 | 若干 |
蘆筍 | 3根 |
土豆 | 5個(小土豆) |
大蒜 | 8瓣 |
只花30元的原切吃到了150元的品質--再煎原切牛排的做法
1、花紋漂亮,無拼接無新增自然的上腦眼肉原切牛排。
2、從冰箱取出的原切牛排自然解凍(我一般放在冷藏自然解凍)。
3、解凍好的牛排用廚房紙把血水滲幹。
4、正反面抹上海鹽,雙面抹,塗均勻。
5、倒上一點橄欖油,雙面抹勻。
6、熱鍋熱油,中火把牛排放下,先兩面煎大概各1分鐘。
7、雙面煎大概1分鐘左右。
8、放入20克黃油和帶皮的大蒜。
9、黃油融化,變小火,慢慢的煎牛排。
10、期間不停的用黃油淋在牛排上,兩面大概各淋1分半時間。我這個牛排是7分熟的,喜歡全熟的小夥伴可以多翻面幾次,再多煎幾分鐘。
11、煎好的牛排🥩放入盤中,靜置醒5分鐘。
12、鍋裡的黃油可以用來煎土豆和蘆筍(土豆事先蒸熟,去皮,這樣節省時間)
13、醒好的牛排切開,撒一點黑胡椒粒,配土豆蘆筍。
14、牛排鮮嫩多汁。
15、配一杯鮮榨橙汁。
16、土豆蘆筍因為經過黃油煎制,也是格外的香。
17、30元的原切牛排吃到了150元的品質。
18、每天健身的我,牛肉真的是塑造線條的最好幫手!💕
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