涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選
📝螺旋藻也叫裙帶菜
小孩老人補鈣首選‼️十倍髮量,一斤能泡十斤,鈣質豐富,隨手抓一把,孩子的營養就足夠,而且很便宜!孩子長高季節,首先要多補鈣,裙帶菜就非常適合小朋友長個吃👧🏻👶🏻!
裙帶菜比海帶營養價值更豐富,口感也更好,是鹼性食品之王,是調節身體酸鹼平衡的最佳食材,適合長期食用!
用料
裙帶菜 | 1把 |
洋蔥 | 少許 |
小米椒 | 1個 |
蔥段 | 5段 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3勺 |
蠔油 | 2勺 |
花生油 | 幾滴 |
香醋 | 1勺 |
白糖 | 適量 |
涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法
裙帶菜清洗乾淨用水浸泡5分鐘,然後再撈起來備用。
這個泡發率真的很高,一點點就可以泡發出一大碗!
水開放入裙帶菜焯30秒左右,然後撈出瀝乾水分備用。
過一下冷水,然後擠幹水份備用
準備好蔥段、洋蔥切塊、裙帶菜放進容器裡
加入調味攪拌均勻即可食用(有花椒油、或者辣椒油加點會更好吃!!
超級好吃,炎炎夏日吃這個開胃
喜歡的話可以嘗試做做吧!
低脂刮油,防便祕~
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