紅豆燕麥餅乾
家裡囤了太多的燕麥但是也只有我一個人時不時的吃點,為了儘快消耗掉,想出了個讓全家一起消耗的辦法,哈哈,不喜歡毫無甜味的可以適當加點蜂蜜或紅糖,我在減肥期間,所以加了一根熟透的香蕉,也有點甜味。
用料
即食燕麥 | |
紅豆 | 自己看著加點就行 |
雞蛋 | 一個 |
黃油 | 40克 |
蜂蜜或紅糖 | 可加可不加 |
香蕉 | 一根 |
黑芝麻 | 一把 |
牛奶 | 可加可不加 |
紅豆燕麥餅乾的做法
塊狀燕麥敲碎,我用的擀麵杖😝,又加了點桂格的即食燕麥
這個燕麥快就是原味即食的,澳洲老牌子,幹吃特別難以下嚥,只能泡牛奶或酸奶,買了一大盒幾乎沒怎麼動。
紅豆提前泡一晚,第二天放電飯鍋壓15分鐘就行,我煮的有點過了,主要是為了讓孩子喝點紅豆湯,當媽的考慮的都比較多😋
炒好的黑芝麻一把,融化好的安佳黃油40克,全熟的香蕉一根,一個雞蛋,小半碗煮好的紅豆,把所有的材料放一起攪拌均勻,用手就行,然後按壓成小餅的形狀放在烤盤上,這個過程沒辦法拍照,我一個人在家沒人幫我😂
如果放的燕麥太多可適當加點牛奶或清水,再或者多加個雞蛋,稠度只要能成型不鬆塌即可。喜歡軟餅就弄厚一點,喜歡脆餅就弄薄一點,都挺好吃的。
調到170度提前預熱烤箱5分鐘,把烤盤放入,上下火烤20分鐘,拿出來涼涼,熱的也很好吃,老少皆宜,全家共享。
小貼士
家裡沒有葡萄乾了,大家做可以加點葡萄乾也會很好吃。
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