黑胡椒雞肉三明治

三明治真是十分方便，營養豐富的快手便當！！
不論是早餐、午餐，不論是在家還是野餐，都十分方便。
最近在減脂，所以肉喜歡用黑胡椒雞胸肉、煙燻三文、雞蛋。
蔬菜叻就是西紅柿、生菜。
有時候早餐的話還可以夾香蕉，香甜可口。

用料  

黑胡椒雞肉三明治的做法  

1. 雞胸肉提前用醬油、黑胡椒、料酒醃製。我都是前一天晚上醃好，直接冰箱冷藏。
   吃之前，放平底鍋煎熟。

2. 煙燻三文魚是在宜家買的，雞胸肉跟三文魚是二選一。

3. 雞蛋放在平底鍋裡面煎熟，我喜歡糖心蛋，這樣切開金燦燦的好看

4. 所有食材準備好。

5. 把吐司提前放在平底鍋煎一下，然後開始夾菜。我喜歡把西紅柿切碎然後鋪在生菜上，這樣汁水就可以保留在生菜上，更加的入味。

6. 按照順序碼好

7. 做好之後，對半切開，放入油紙盒子裡面。