杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重樣
每天早上來不及吃早飯🍞,又饞小蛋糕和小麵包的話
自制過這6款生酮杯子蛋糕
✔️一定要試!一口就是一個,清新飽腹
💪是生酮早餐的最佳選擇
一般早上會搭配一個加上防彈飲品,一直到中午都不餓
步驟簡單不麻煩,只要有個🍵杯子攪一攪,都可以做出快手好吃的早餐生酮包🍔
🙋🏻♀️1人份的量,熱量碳水都極低
快來試試,一定有你喜歡的~
😋每個烤箱的溫度不一樣,烤20分鐘的時候就要觀察一下,不要糊掉
用料
所有食材和步驟 | 見下圖 |
杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重樣的做法
🌈椰子乳酪快手杯子蛋糕
材料:
椰子粉10g
洋車前子殼粉3g
泡打粉2g
奶油乳酪20g
椰子油5g
雞蛋1個
代糖3g
步驟:
奶油乳酪融化後,所有材料攪拌均勻
烤箱預熱後175度20分鐘🌈快手杯子可可小餐包
材料:
椰子粉10g
洋車前子殼粉10g
可可粉5g
泡打粉2g
雞蛋1個
淡奶油20g
赤蘚糖醇8g
水25g
步驟:
椰子粉、洋車前子殼粉、可可粉和泡打粉攪拌均勻
打入雞蛋液、淡奶油、赤蘚糖醇攪拌均勻後加入水接著攪打
攪勻後放入杯子裡
烤箱預熱後175度25分鐘🌈生酮杯子杏仁蛋糕
材料:
杏仁粉20g
泡打粉1g
代糖7g
雞蛋1個
水20g
奶油10g
步驟:
所有食材攪拌均勻後
烤箱預熱後175度25分鐘🌈生酮椰奶香杯子饅頭
材料:
椰子粉10g
杏仁粉10g
淡奶油10g
泡打粉1g
雞蛋1個
赤蘚糖醇7g
步驟:
混合所有粉類攪拌均勻
加入雞蛋攪打再加淡奶油攪打倒入杯子中
烤箱預熱後175度25分鐘🌈mini巴斯克
材料:
奶油乳酪120g
雞蛋1個
淡奶油30g
代糖10g
香草精幾滴
檸檬汁幾滴
步驟:
奶油乳酪軟化攪拌
加入除淡奶油外的材料攪拌均勻
加入淡奶油攪拌均勻
烤箱200度30分鐘,冷藏更佳🌈超快手雲朵紙杯蛋糕
材料:
雞蛋1個
奶油乳酪10g
代糖3g
泡打粉1g
步驟:
奶油乳酪融化,蛋黃蛋白分離
蛋白高速打發,中途加代糖和泡打粉繼續打發到可以畫8字
蛋黃和奶油乳酪攪拌均勻
蛋白分兩次放進去,從下往上打發
紙杯8分滿,烤箱175度20分鐘
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20個的量用料蛋糕體黃油200g白砂糖100g低筋麵粉200g泡打粉7g雞蛋4個可可粉27g香草精7ml朗姆酒15ml鹽4g裝飾淡奶油500g朗姆酒35ml糖粉50g糖漬櫻桃適量巧克力屑適量朗姆酒黑森林杯子蛋糕的做法黃油室溫軟化加白砂糖打發。分三次加入雞蛋攪拌均勻。加入雞蛋時一個...
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