芥末蝦球沙拉
芥末蝦球是飯店比較火的菜,尤其受到年輕人的喜愛!單吃熱量太高了,配合沙拉吃更健康,味道也不會打折扣,一整盤下來,蛋白質、維生素都有,再放點土豆泥的話,主食碳水也有了,孩子也很喜歡吃,清清爽爽的最適合夏天啦!
用料
蝦仁 | 12只 |
生菜 | 4片 |
雜蔬粒 | 80克 |
雞蛋 | 1個 |
澱粉 | 3勺 |
沙拉醬 | 1勺 |
芥末 | 2克 |
蜂蜜 | 1勺 |
檸檬汁 | 1勺 |
黑胡椒碎 | 少許 |
芥末蝦球沙拉的做法
準備好所需要的材料;
蝦仁洗淨吸乾水分;
雞蛋1個打散;
蝦仁蘸取蛋液後蘸滿幹澱粉;
放置一下讓澱粉回潮;
蝦仁放入鍋中煎至金黃;
配置沙拉汁:沙拉醬1勺+芥末膏2克+檸檬汁1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒碎少許,攪勻成酸奶狀;
將生菜撕成塊放在盤中,上面放上焯熟的雜蔬粒;
將煎好的蝦仁放入沙拉汁中裹勻;
將裹滿沙拉汁的蝦仁放在盤中,表面撒黑胡椒碎,放上煮蛋;
小貼士
半糖有話說~
1、蝦仁炸一下太油膩,採用煎的方式好吃更健康;
2、沙拉醬里加芥末膏,味道比較清爽;
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