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無油低脂雞米花

無油低脂雞米花的做法步驟圖,怎麼做好吃

減肥零食

用料  

麵包糠
雞蛋
雞胸肉
奧爾良調料
泰式甜辣醬
燒烤料

無油低脂雞米花的做法  

  1. 將雞胸肉切塊,用奧爾良調料加料酒醃製兩個小時

    無油低脂雞米花的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 醃製完成後,依次粘取雞蛋液與麵包糠放入烤盤,220℃上下火烤制十五分鐘,取出翻面,繼續烤制五分鐘,外酥裡嫩的雞米花就烤好了,沾甜辣醬和燒烤料都很好吃!

    無油低脂雞米花的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張