燕麥拿鐵｜好喝，但我只在一個時間喝

好喝的燕麥拿鐵，用料簡單，都在視訊裡。有手就會。解決了想喝拿鐵但乳糖不耐受的問題。但是我喝它只在一個時間點裡，因為燕麥的成分其實和奶沒有太多關係。哈哈
 不知不覺在家健身七年了，找教練有計劃的針對性訓練也有四年了。這其中有哭有笑。夜有很多訓練當中對動作的領悟和體會。
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