榆樹錢‖低卡、粗糧
☆榆樹錢也是藥食同源的食材~
☆在中醫上認為,榆樹錢有促進食慾、養腸胃、安神助睡眠、清熱化痰等好處。
(其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、煙酸、胡蘿蔔素、維生素C、多種礦物質等成分。對增加機體的抵抗力、維護面板黏膜的健康、養肝護肝、保護眼睛等都有積極的作用)
用料
榆樹錢 | 適量 |
玉米面 | 適量 |
麵粉 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 少許 |
小蘇打 | 少許 |
溫水 | 適量 |
榆樹錢‖低卡、粗糧的做法
榆樹錢摘淨洗好
麵粉、玉米麵、小蘇打、鹽混合均勻,加入適量溫水
打入一個雞蛋,攪和勻,(麵糰不要太乾了)
把榆樹錢加入,翻拌均勻。(混合好的麵糰溼溼軟軟的)
團成喜歡的樣子,可以上鍋蒸,也可以加點油烙熟
這是蒸的,開鍋蒸20分鐘
這是烙的
小貼士
喜歡玉米麵口感的,普通麵粉可以少加
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