時蔬藜麥粥
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買了藜麥,偶爾煮飯會加在大米里面,可是家人不喜歡吃。那就用來煮粥吧,加了蔬菜粒,味道還不錯。查了下資料,藜麥營養價值挺高,關鍵飽腹感還很強,減脂期間吃也不錯(不喜歡粗糧口感可以加入大米一起煮粥)
用料
藜麥 | 100克 |
胡蘿蔔粒 | 10克 |
玉米粒 | 20克 |
豌豆 | 30克 |
時蔬藜麥粥的做法
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