调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版
【养生壶菜谱系列】第二波
简单好做的五红汤
顾名思义,五红汤即用五种红色的食材熬成的汤,具有健脾暖胃补气血的好处,还可以美容养颜,提亮肤色,而且非常容易做,各位精致girl赶紧喝起来吧~
由于五红汤属于药膳,所以有一些注意事项,请仔细阅读哦~
关于食材:
1.赤小豆:一定要用赤小豆,而非普通红豆。赤小豆具有2.红衣花生:一定要用红衣花生,而非普通的那种胖花生、白衣花生。因为五红汤中发挥补血作用的就是红衣~具有补气止血的作用。3 赤小豆:红衣花生:枸杞=2:2:1~枸杞的比例也可稍微提高。
不适宜引用人群
1. 对本汤所用食材过敏的人2. 处于生理期的女生3. 上火的人--喝完会更加上火~4. 生病的人--过于温补,可能加重病情5. 三高患者、糖尿病患者、血栓患者等
还有些特殊情况一时不能列全,请大家根据自身情况饮用~
饮用频率
每周两次比较好,不要连续饮用,会上火哦~
用料
红枣 | 6-8颗 |
枸杞 | 1小把 |
红衣花生 | 2小把 |
赤小豆 | 2小把 |
红糖 | 根据口味 |
调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版的做法
1、按比例准备好食材并浸泡食材
食材需要充分浸泡,否则赤小豆不容易煮烂。我一般是早晨到单位开始工作之前,把食材洗干净后用水泡上,午休时煮汤,当做下午茶喝。
如果想要上午喝到的话,可以头一天下班时将食材洗净泡上,第二天一早开始煮。2. 将泡好的食材放入养生壶中。赤小豆和花生放入小笼子中,避免粘在壶底不好清理~红枣和枸杞两样可以飘在水面上的就不用放在小笼子中啦。
如果没有小笼子,都放在养生壶里就好。
选择药膳模式,按下启动键3、加入红糖
根据自己的口味加入红糖,五红汤就做好啦~汤料也都可以吃掉的哦
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