补血五红丸,气血充盈小帮手
有时候不得不赞叹古人的先贤智慧,给我们留下了这么多宝贵的养生财富,前有【五红汤】,后有升级改良的【五红丸】造福子孙后代。
【五红丸】精选五种红色食材:枸杞➕红枣➕红皮花生➕红豆➕红米,用烘烤机烘熟磨粉后加上➕蜂蜜或者红糖浆手工制作而成,对姨妈出走、不准时、量少、颜色暗和痛经都有明显的改善效果。
其实【五红丸】原方是将这几种食材煮粥或者煲汤,前身是【五红汤】,用于产后补身体催乳补血等,现在“升级版”的【五红丸】用于调理月经,调补气血,也有很好的效果。
【五红丸】日常补气血,每天2颗,真的足够了,省去了每天煲粥的时间,特别适合女人吃的一款,不管是工作还是出差都方便很多呀!
下面是【五红丸】的详细制作教程,希望可以帮助到更多姐妹!
用料
枸杞 | 200克 |
红枣 | 250克 |
红皮花生 | 250克 |
红米 | 100克 |
红豆 | 125克 |
蜂蜜 | 200克(可根据喜好酬情增减) |
补血五红丸,气血充盈小帮手的做法
❤️女性气血不足的表现❤️
1、月经量少、痛经、月经量多、周期不规律有血块、手脚冰凉;
2、月经不规律,脸上有黑斑、月经颜色黑红月经不调,月经提前或推迟;
3、内分泌紊乱、潮热盗汗、浑身无力;
4、脾胃失调、面色枯黄、脸上有斑、肤色黯黄、干燥;
5、卵巢早衰、脾气不好、湿气重、更年期症状、提前停经;
6、失眠多梦、睡眠不好、浑身无力、多梦。食材全家福
看一下所用到的五种食材:枸杞、红枣、红皮花生、赤小豆、红米。
枸杞:滋阴润肺、滋补肝肾、明目消翳、益精养血;
红豆:降血脂、缓解疲劳、红润肤色;
红米:健脾益胃、润肠通便;
红枣:健脾益气、养血、养心安神;
红皮花生:造血,降血脂、降胆固醇、降血压。
在后台有很多小伙伴问我花生可以不可以用普通的白皮花生,记住,这个要用红皮花生,红皮花生造血效果更好,营养价值更高!我用的是已经去核好的红枣,这样比较方便,当然你也可以买整颗的回来自己去核,用去核器去核也很方便!
红枣推荐使用新疆大红枣,颗粒饱满,营养价值高!烘烤食材
把以上5种食材烤熟,家里有烘烤机自然很方便,没有烘烤机的也可以用炒锅炒熟也是一样的。
这里又需要注意的是,红皮花生的红色外皮才是补血的原因,烤熟以后外皮很容易脱落,千万不要用手去摸蹭掉外皮,放到静风地方自然晾干就好。看一下烘烤前后的区别,右边是烘烤前的红豆,左边是烘烤完成的红豆,颜色变得更深沉了。
食材打粉
将烘烤好的食材打粉,我用的是中药粉碎机,分开打或者一起打都可以,喜欢糙一点的口感可以打2遍就好了,喜欢更细腻的口感就多打几遍。炼蜜
【五红丸】的蜜不需要像【九蒸九晒黑芝麻丸】那样“滴水成珠”慢慢熬,小火加热至沸腾满锅冒泡,就可以了。
经常有小伙伴在后台问我炼蜜需不需要加水?
炼蜜是不需要加水的!直接拿蜂蜜加热。
Ps:有人说炼蜜会让蜂蜜的营养流失?成百上千年来我们的老祖宗都是这么炼的蜜!
炼蜜的功效:保护心血管、消炎杀菌!揉合
将炼好的蜜倒入打好的五红粉里,快速搅拌揉合(不要直接用手),不好蜜凉了就不好搅拌了。搅拌的差不多了就没有这么热了,这时候就可以用手揉它了,像揉面一样揉成一团,搓下一小团可以很容易成丸就好了。制丸
每10克一小颗搓成一个小丸子,用糯米纸包第一层,再用锡纸包第二层,这样子干净又方便携带。装瓶
找一个干净密封的瓶子把包好丸子装起来,每天拿两颗2颗吃很方便,再也不用每天花2个小时去煲汤了哈哈哈始终坚信药食同源
坚持食疗养生
热衷养生丸子
篇幅有限,欢迎交流❤️ikk7771
小贴士
【五红丸】适用人群:
1、月经量少、痛经、月经量多、周期不规律有血块、手脚冰凉;
2、月经不规律,脸上有黑斑、月经颜色黑红月经不调,月经提前或推迟;
3、内分泌紊乱、潮热盗汗、浑身无力;
4、脾胃失调、面色枯黄、脸上有斑、肤色黯黄、干燥;
5、卵巢早衰、脾气不好、湿气重、更年期症状、提前停经;
6、失眠多梦、睡眠不好、浑身无力、多梦。
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