补血益气~桂圆红枣枸杞茶
适合女人喝的一款补血益气茶,每次炖很麻烦,所以很难坚持,毕竟这些东西得常喝才有效果,一次多做点放冰箱,要喝时泡开水就好,也可以加入水煮荷包蛋更营养。
说来也很神奇,最近连喝一瓶,居然睡的老香老香,一查这三样东西还有养心安神之功效,睡眠质量提高,啥啥啥也都跟着好起来了。当然也根据各人体质不同而不同,亲们可以试试合不合适自己哈😊
用料
桂圆干 | 半碗 |
红枣 | 一碗 |
枸杞 | 两勺 |
红糖 | 四勺 |
水 | 一碗半 |
补血益气~桂圆红枣枸杞茶的做法
桂圆去壳
红枣剪开去核
枸杞备好
红糖这样的勺四勺
将洗净的桂圆红枣枸杞放入高压锅,加入红糖,清水一碗半,搅开后加盖开火,上气后转中小火煮5分钟即可
高压锅气退后开盖,拿一把长勺子将锅里的东西搅成泥。
桂圆红枣泥放凉后,装入无水无油的瓶子,冰箱冷藏保存,想喝时来一勺加开水冲泡即可,很方便
也可以煮一两个荷包蛋加开去,好吃又营养!
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