宝宝辅食:补钙补脑营养餐,妈妈家核桃加钙面+南瓜泥+菠菜碎
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,核桃加钙面,给加加补钙、补脑[嘿哈]
用料
南瓜 | |
菠菜 | |
妈妈家核桃加钙面 |
宝宝辅食:补钙补脑营养餐,妈妈家核桃加钙面+南瓜泥+菠菜碎的做法
1、根据宝宝咀嚼能力,把妈妈家核桃加钙面掰成适合宝宝吃的小段。用冷水泡半小时。
用冷水泡半个小时再煮会很好煮。妈妈家面食类产品全部选取加拿大进口面粉,筋度、营养成分都很高,面条用冷水泡过之后,煮的时间就会短一些,营养成分也能更好的保留,也不容易有硬心。2、🎃南瓜泥做法:
南瓜去皮去瓤,切成块儿,放到蒸锅里,蒸大概20分钟,筷子一扎就透即可。用勺背压成泥。
小月龄宝宝吃如果不够细腻,可以用滤网过筛一下,就是豆浆机用的那种滤网,筛过之后非常细腻哦😉3、煮面条,可以直接用刚才泡的水冷水下锅煮。煮至面条软烂,掌握不好时间的妈妈们边煮边尝哦!
4、菠菜泥做法:
挑新鲜嫩绿的菠菜叶反复用流水清洗。锅里的水烧开,出现很多小气泡之后,把菠菜下进锅里。焯熟,大概需要2分钟。 剁碎。
焯熟可以去掉菠菜上的农药及亚硝酸盐,还能去除菠菜中的大部分草酸。
小宝宝可以把菠菜用料理机或破壁机打成泥,处理的更细腻些。5、将菠菜、南瓜、面条装盘,能量早餐开动吧!
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