紫菜芝麻拌饭料（6M+）

一岁以内小宝宝的食物不适合额外添加食盐等调味料，但是并不意味着宝宝的食物肯定是不好吃哦，咱们可以用食材本身的鲜味儿调味。

紫菜和芝麻都是营养丰富的食材。

紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分

家有饭渣宝宝也可以试试这个拌饭料，真的很香！！！

用料  

紫菜芝麻拌饭料（6M+）的做法  

1. 我用的萌煮的头水紫菜，含钠比较低，适合小宝宝吃

2. 撕碎丢到平底锅里面小火炒

3. 炒出漂亮的翠绿色就可以啦

4. 熟芝麻打成粉

5. 这个状态就可以啦，不要打太久，会出很多油

6. 炒好的紫菜也一起放进去打碎

7. 装罐保存，宝宝吃饭，粥，面都可以加来作为调味。还能加猪肉松牛肉松虾粉，随意搭配，让宝宝享受美味吧！

小贴士

宝宝吃的东西都是少做点就可以了，短时间内吃完，毕竟这作为调味料也不是顿顿吃。