宝宝辅食-立秋后的辅食没它怎么行，润燥止咳还消积食！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

用料  

宝宝辅食-立秋后的辅食没它怎么行，润燥止咳还消积食！的做法  

1. 准备食材：莲藕30克、马蹄1颗、梨半个。

2. 将马蹄切碎。

3. 莲藕去皮，洗净后切碎。
   
   
   
   PS：莲藕的维生素C含量比较高，还含有多酚类化合物、过氧化酶，并且富含优质蛋白质和膳食纤维，其中钙和磷的含量也比较高。
   
   
   
   在挑选莲藕的时候，尽量挑选藕节短、藕身粗，并且两端藕节均是完整的莲藕哦，这样可以保证莲藕里面不会有很多泥沙，比较干净。
   
   
   
   虽然要选择长相比较干净的，但是如果是过于白的藕就要谨慎一些，看清楚这些太过白的藕是不是因为被盐酸、硫酸之类的浸泡了，颜色才变白的。

4. 也可以烧一锅开水，下入藕片焯一下，这样能清洗的更干净。
   锅中烧开水，加入莲藕。

5. 接着加入马蹄碎。

6. 大火煮开，用小勺搅拌均匀。

7. 盖上锅盖，小火炖煮15分钟。

8. 把梨去皮切成小块。
   
   
   
   PS：小宝宝吃的话，为了避免宝宝被梨皮噎到，最好去除。
   
   
   
   不过为了让煮好的汤微微泛黄，可以把梨皮保留，一起放在锅里煮，吃的时候挑出来即可，带着梨皮一起煮更容易让汤上色。
   
   
   
   梨比较容易氧化变黑，最好什么时候下锅，什么时候再切成小块。

9. 把锅盖打开，下入梨块。

10. 再多煮一会，临出锅撒上枸杞作为点缀就可以啦~

小贴士

小宝宝吃的话，为了避免宝宝被梨皮噎到，最好去除。



不过为了让煮好的汤微微泛黄，可以把梨皮保留，一起放在锅里煮，吃的时候挑出来即可，带着梨皮一起煮更容易让汤上色。



梨比较容易氧化变黑，最好什么时候下锅，什么时候再切成小块。