宝宝辅食 简单快手高颜值小米南瓜粥
😸小米中含有钙、铁、B族维生素等多种营养元素,能够健脾益胃,促进消化,其独特的清香味,也很容易被宝宝接受。
🎃南瓜含碳水化合物等其他多种矿质元素,色彩鲜艳,软糯甘甜,很能够迎合宝宝的口味。
小米+南瓜,听起来就很健康~
7m12d
用料
小米 | 50克 |
南瓜 | 50克 |
小米称取约50g 具体按照自己宝宝的食量来定,多一点少一些问题不大!
南瓜洗净后切块
去籽 这个南瓜子挺大的,炒着吃不浪费
小米洗净后加水熬煮 时间充裕多熬一会儿,我熬得比较稀
为了节省时间,把南瓜放入高压锅内蒸熟,上汽后蒸10分钟左右
挖一小坨蒸好的南瓜压成泥 宝宝吃的很少,用研磨碗比料理机更方便
将南瓜泥加入小米粥中
搅拌均匀,开吃吧!
小贴士
☝️宝宝8个月左右,妈妈们应当逐步提升食物的粗糙程度,锻炼宝宝的咀嚼能力,为今后语言能力的发展打下基础。
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