养娃食谱:莲藕煲排骨#夏季汤水💛清热解暑 健脾开胃💛
夏天煲汤最忌油腻、黏糊,莲藕排骨汤是非常好的解暑汤,清甜且爽口。而且糖渣也能成为一道非常好的菜噢!🤩
我是一个新手妈妈,怕脏怕累又怕麻烦,但是自己带着两个娃,一日三餐汤水凉茶都不可少,所以还是扯着头发想办法做点简单的菜谱。
我的宗旨是:先硬着头皮做,然后厚着脸皮让他们说:很好吃!妈咪真棒👍
所以我的食谱肯定是孩子们喜欢的,而且超简单!🤣🤣🤣
用料
连藕 | 2大节 |
排骨 | 500克 |
胡萝卜 | 1根 |
玉米 | 1根 |
海底椰 | 一些 |
姜 | 1小块,拍碎 |
养娃食谱:莲藕煲排骨#夏季汤水💛清热解暑 健脾开胃💛的做法
莲藕去皮,切成块。
排骨,也可以选扇骨,开水下排骨焯水,这个步骤一定要噢,不然汤不浓的。然后胡萝卜玉米这个有益有好吃的万能搭配切块就行。
小贴士
中大火20分钟,转小火1个小时就可以了,或者短一些也可以,老火汤煲太久反而不健康。
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