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减肥食谱~凉拌平菇

减肥食谱~凉拌平菇的做法步骤图

市场上最常见的平菇,油炸的吃法最好吃,但是减肥的路上肯定不适合,换成凉拌做法,味道不错!

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用料  

平菇 500克
料汁🥫
蒜末 2瓣
小米椒 1个
生抽 2勺
香醋 2勺
零卡糖 半勺
耗油 1勺
鸡精➕盐 适量
白胡椒粉 少许
白芝麻 适量
香菜 1根

减肥食谱~凉拌平菇的做法  

  1. 蘑菇洗净,撕成小片,热水煮熟控干水分。

    减肥食谱~凉拌平菇的做法步骤图 第2张
  2. 按照上述调料调好料汁倒入,喜欢辣的可以再加点辣椒油。

    减肥食谱~凉拌平菇的做法步骤图 第3张

小贴士

平菇的另一种做法也好吃,保持步骤一,然后将调料换成自己喜欢的火锅芝麻蘸料,再配点香菜调味,味道也是绝了。