减肥版“黄焖鸡”

最近一直在减肥 又想吃黄焖鸡 怕外卖的太油不干净 自己做吧～

用料  

减肥版“黄焖鸡”的做法  

1. 鸡腿肉完全去皮！！！然后用生抽料酒还有十三香腌制一会大概15分钟（我不爱吃生姜就没放）

2. 1：起锅 喷了一点橄榄油 喷壶按了三下
   2：倒入蒜！花椒干辣椒！炒！
   3：然后放鸡肉进去！炒一下！
   4：倒入生抽老抽鸡精（我没放盐）
   5：然后加水！
   我放了一点泡椒！
   放入土豆 闷一会

3. 再加入香菇跟辣椒  辣椒可以等会再放～
   

4. 煮了15分钟多点 就好了～关火～真的很好吃！减肥版
   ！土豆代替主食 建议中午吃哈