减肥餐第8天已瘦5.6斤，挑战2个月瘦20斤

之前减肥没有掉称我就去大吃一餐
现在不会这样了。找原因为什么没有掉称
显然我的坚持是对的
这次减肥有饭有肉的一样减肥，坚持吃健康食谱一定有效果。加油

用料  

减肥餐第8天已瘦5.6斤，挑战2个月瘦20斤的做法  

1. 早餐
   牛奶200毫升
   娃娃菜煎鸡蛋 放点海盐胡椒即可

2. 午餐
   杂酿饭100克 鸡腿一个。荷兰豆120克

3. 晚餐
   西兰花炒虾仁一起260克 放点海盐胡椒 油粗汁