美味佳肴馆减肥第五日三餐
减肥食谱3.24W
今日体重61.3kg（哭泣了）
早餐：全麦三明治配牛奶-379千卡
午餐：咖喱鸡肉糙米饭-200千卡
晚餐：咖喱魔芋丝配柠檬水-190千卡
用料
| 早餐：鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 3-4片 |
| 生菜 | 2片 |
| 无淀粉火腿 | 1片 |
| 全麦吐司 | 2片 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 午餐&晚餐 鸡肉 | 100克 |
| 咖喱块 | 1/4块 |
| 土豆 | 1/4个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 红辣椒 | 1个 |
| 糙米 | 80克左右 |
| 魔芋丝 | 100克 |
减肥第五日三餐的做法
早餐：全麦吐司终于到了，做法请参照减肥第一日早餐
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午餐：糙米饭饱腹感很强，少油咖喱很香
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晚餐：咖喱鸡肉拌上魔芋丝香浓中带有清爽
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小贴士
减肥期间咖喱少油或无油 少土豆 肉类推荐鸡胸肉
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