【超级柔软】鸡胸肉【减肥】

用料  

【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法  

1. 
   鸡肉上撒盐和胡椒

2. 
   一个个放入自封袋，除去空气到真空

3. 
   满水烧开

4. 
   关火后放入封好的鸡肉。
   放置20分钟。（照片的鸡肉是200克，按鸡肉分量时间调节一下）

5. 
   20分钟后

6. 
   完成了。这样吃也好，撒沙拉酱也很好吃。
   切后放在冰箱里的话，肉汁会往外溢出，鸡肉口感就硬了。所以必须要食前切肉