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低脂鸡胸肉饼

减肥食谱1.76W
低脂鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 0.5根
玉米 0.5根
火腿 0.5-1只
味极鲜酱油 一汤匙
盐 一小调味勺
黑胡椒 少量
低筋面粉 四汤匙

低脂鸡胸肉饼的做法  

  1. 准备食材！！！

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 将上面的食材混合，加入汤匙（家用瓷汤匙）味极鲜酱油，半调味勺盐，少许黑胡椒粉和少许柠檬汁。然后加四汤匙面粉。搅拌搅拌搅拌！！！

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 苏泊尔煎饼铛，刷油，下盘旋钮调节4档，
    下锅咯。喜欢脆脆口感的，油可以适量多刷一点，时间煎得久一点。

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 噔噔噔，出炉～

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张
标签：低脂 好吃 鸡胸肉 低脂鸡胸肉饼

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