低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

健身狗要玩坏鸡胸肉！！
紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~
每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~

用料  

低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼的做法  

1. 鸡胸肉剁成绒~

2. 加入一小块剪碎的紫菜~

3. 加入事先煮好的糙米饭（燕麦，糙米、胚芽米、高粱米等低GI主食都可以）

4. 加入所有调味搅拌上劲

5. 锅中倒一点点橄榄油，用厨纸巾抹开一下，放入整形好的鸡肉米饼~~
   小火煎至熟透即可~~~