奥尔良烤鸡胸肉(无油)
减肥食谱1.93W
无油版烤鸡胸,高蛋白,饱腹感强,非常适合减脂增肌人群,操作简单,味道棒棒~
用料
鸡胸肉 | 1斤 |
奥尔良烤翅调料 | 1包(35克) |
黑芝麻 | 适量(可不加) |
奥尔良烤鸡胸肉(无油)的做法
1. 奥尔良调料倒入小碗中,加入半碗凉水,混合搅拌成调料汁,将鸡胸肉洗净切片放入盆中,加入调料汁充分搅拌,腌制1晚入味。
2. 烤箱预热180度10分钟,将腌好的肉片平铺摆在烤盘,撒上黑芝麻。
3. 180度烤20-30分钟即可出炉享用👏👏👏
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