美味佳肴馆生酮上校鸡块
减肥食谱2.22W
用料
| 鸡胸肉 | 一块 200克 |
| 蛋黄 | 1个 |
| 亚麻籽粉 | 40克 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
生酮上校鸡块的做法
鸡胸肉切薄片 小块，盐胡椒粉辣椒粉鸡蛋黄拌匀，保鲜膜封起来入冰箱冷藏一夜
烤箱预热200度 鸡块均匀裹上亚麻籽粉平铺在烤盘 十分钟后反面再烤十分钟，可以蘸酱吃
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