营养早餐:香烤鸡胸肉

用料  

营养早餐:香烤鸡胸肉的做法  

1. 洗净的鸡胸肉沥干，划几道口子方便入味，用盐和黑胡椒初步调味

2. 点击图片看细节，把调好的汁淋在鸡胸肉正反面

3. 鸡胸肉按摩一下让汁都分布均匀，然后保鲜膜密封后放冰箱第二天使用，这样更入味，如果临时做的也可以腌制20min即可

4. 烤鸡胸肉的过程可以准备一下牛油果和柠檬切片摆盘。

5. 隔水200度烤20分钟，烤箱提前预热，根据个人的烤箱掌握温度，如果没有烤箱也可以用平底锅不粘锅煎

小贴士

鸡胸肉建议提前一天晚上腌制噢，这样更入味
如果不喜欢酸甜的宝宝可以不下蜂蜜和番茄酱，直接用奥尔良粉腌制也可以。