【拜托冰箱】【EP7】 瘦身的“申”

视频字幕cr.老弱病残字幕组

用料  

【拜托冰箱】【EP7】 瘦身的“申”的做法  

1. 将除水的干贝切成小块放到平底锅中，再准备一个锅倒入橄榄油，小火加热油

2. 沸水加盐煮土豆，半熟的时候捞出土豆削成土豆泥

3. 把洋葱切碎混到土豆泥里，一起煎成饼

4. 把步骤1中烧热的橄榄油倒入干贝的锅里，让橄榄油慢慢热熟干贝，这样干贝才会有比较柔软的口感

5. 莴苣、红薯、甘柿子切丝，撒上调料一起拌匀成沙拉

6. 在煎饼上放上沙拉和干贝。完成！