美味佳肴馆科学减脂餐
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开展了科学减脂日常，可以关注我哦
28天瘦12斤
还要再接再厉呀….
减脂期间，建议简单调料，生抽用的是碳水化合物0.7的李锦记锦珍生抽，再加上橄榄油，以及天然调味料。拒绝糖，蚝油，生粉等等…
不建议吃嫩豆腐的哟
这是老豆腐
用料
| 去皮鸡腿肉 | 200克 |
| 青椒 | 1个 |
| 桂皮 | 1小块 |
| 香叶 | 2片 |
| 八角 | 半个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 小米辣 | 半只 |
| 老豆腐 | 200g |
| 香菇 | 2朵 |
科学减脂餐的做法
少许油煎豆腐，夹起。下鸡肉香料蒜末小米辣炒香，加入适量的生抽和盐调味，加水焖，香菇下。再等到快收汁的时候下青椒 就好啦。
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被这老豆腐惊艳到了
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