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无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手

减肥食谱1.39W
无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图

用料  

鸡腿 2只
鸡胸肉 1块
生抽 2勺
蚝油 2勺
蜂蜜 1勺
料酒 1勺
老抽 1勺
蒜末 3瓣
生煎片 3片
白糖/冰糖更好 15g克
葱丝 若干

无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法  

  1. 准备调料，洗鸡腿🍗

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第2张

  2. 除了葱丝，调料全倒进去，抓匀腌半小时

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第3张

  3. 电饭煲铺上葱丝和姜片。

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第4张

  4. 鸡皮朝下放，汤汁倒进去。

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第5张

  5. 电饭煲摁蒸米饭键就好了。

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第6张

  6. 好啦

    无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法步骤图 第7张

小贴士

用量可以自我调整

标签：电饭煲 鸡胸肉 鸡腿 无油照 快手

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