番茄鸡胸炒意面—减脂餐
减肥食谱2.09W
早上有人问,今早的意面怎么做的,其实并不能算是菜谱,就是快手早餐。
①小鸡胸切块备用
②番茄🍅十字花刀,热水烫过去皮,切小丁,开水直接煮意面。捞出意面,焯几颗西兰花,一锅热水全部搞定[斜眼R]
③锅中喷入橄榄油(有喷雾油壶),放入番茄🍅丁,炒出汤汁放入鸡丁,放入煮好的意面,挤进一袋御用笑厨番茄酱,撒海盐+黑胡椒(我的万用调料),最后出锅前放入炒焯好的西兰花,装盘撒上欧芹。
完成😂,如此简单,要不要试试。😎
用料
小鸡胸肉 | 2块 |
西红柿 | 1个 |
意大利面 | 50g |
番茄酱 | 1包 |
海盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
番茄鸡胸炒意面—减脂餐的做法
并没有拍步骤图,看下文字吧,给自己的一个简单记录
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