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低脂美味鸡胸肉丸子

低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤图

低脂又美味的鸡胸肉丸子,非常适合正在健身的小伙伴哦,低热量,高蛋白,在加入自己喜欢的蔬菜一起,比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧!

用料  

鸡胸肉 100-250克
香菇 两朵
鸡蛋清 一只
萝卜 半根
生姜
香油
淀粉

低脂美味鸡胸肉丸子的做法  

  1. 将鸡胸肉剁碎,越碎越好……

  2. 然后将香菇和胡萝卜、生姜(可以自行添加自己喜欢的蔬菜)一起剁碎,然后和鸡胸肉一起混合再剁。

  3. 将鸡胸肉和蔬菜剁碎之后放在一个容器内加入适当蛋清、淀粉、盐、黑胡椒、料酒一起搅拌,同一个方向搅拌,搅拌好了,静置二十分钟。

    低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤图 第2张
  4. 然后将肉末捏成一个个丸子摆盘。

    低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤图 第3张
  5. 然后下锅煮,直到肉丸漂浮起来就代表熟了。

    低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤图 第4张
  6. 然后根据自己的爱好可以做减肥汤放一些蔬菜,或者直接吃,吃不完就冷冻起来,想吃就可以直接热一下就好了,低脂美味的鸡胸肉丸子就这么简单

    低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤图 第5张