越吃越瘦的烤鸡胸蔬菜

夏天胃口一般般，又是女孩子、男孩子们露肉的季节
试试这道烤鸡胸肉叭
不仅好吃
还，越吃越瘦🙆🏻‍♀️

用料  

越吃越瘦的烤鸡胸蔬菜的做法  

1. 将鸡胸肉对半切开2/3
   （不要全切开，后面要放馅料进去）

2. 腌料中所有用料调制好后将鸡胸肉和蔬菜分别进行腌制；鸡胸肉至少腌制1小时，蔬菜腌制15分钟就好

3. 烤盘用锡纸包好，刷上一层橄榄油

4. 将鸡胸肉和蔬菜平铺在烤盘上

5. 将做馅料的蔬菜和芝士碎放入到鸡胸上，包起来用牙签固定好

6. 成品如上

7. 烤箱250度，预热10分钟后；将烤盘放入烤箱中层，200度烤20分钟即可

8. 喜欢辣椒可以撒一些辣椒粉，非常好吃呀～

小贴士

1、这道菜谱有参照其他厨友的，稍作调整
2、所有的调料全部是根据我自己的口味来的，陈醋、盐、黑胡椒还有生抽都是有咸味的；佐料时需注意按照个人口味及蔬菜量来调整
3、蔬菜腌制时间不要太久，否则烤完会出很多水
4、我的烤箱比较小是16升的，如果是大烤箱建议调整烤箱温度及时间。32升的就可以考虑200度烤25分钟