美味佳肴馆|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|高颜值·高美味
减肥食谱1.35W
食材精心挑选 只为自己喜爱的事情做道美食
用料
| 白米饭 | 一碗 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 紫薯 | 一个 |
| 洋葱 | 一个 |
| 香菜 | 少许 |
| 圣女果 | 少许 |
| 煮熟的花生 | 少许 |
| 黑豆 | 少许 |
| 柠檬片 | 4片 |
| 樱桃 | 少许 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 香肠 | 少即可 |
| 南瓜 | 一个 |
| 橘子 | 一个 |
| 香蕉 | 一根 |
超市买鸡胸肉和其它配料
![|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第2张]( "|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第2张")
回家洗干净 切好备用
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高颜值·高美味的做法步骤图 第3张]( "|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第3张")
搅拌均匀 放配料
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高颜值·高美味的做法步骤图 第4张]( "|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第4张")
摆盘装后效果
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高颜值·高美味的做法步骤图 第5张]( "|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第5张")
搞定完成任务。
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高颜值·高美味的做法步骤图 第6张]( "|菠萝黑豆|鸡胸餐·沙拉餐|
高颜值·高美味的做法步骤图 第6张")
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让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面，用来把体重打下去，每次吃完掉秤7两，9两，1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦，要细嚼慢咽，坚持下去，会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉（鸡胸肉，鸡腿肉等）100克水煮虾🦐3只煮鸡...
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