快手减脂汤--115大卡的海带豆腐蘑菇汤
减肥食谱1.03W
北京最近太冷了,最低只有四度还没暖气,只能靠喝各种热乎的东西续命
昨天晚上开始就惦记着海带汤,今天早上就起来做上了
用料
海带 | 100克 |
豆腐 | 1/4块 |
海鲜菇 | 100克 |
干对虾 | 2只 |
盐 | 手抖两下 |
生抽 | 5克 |
快手减脂汤--115大卡的海带豆腐蘑菇汤的做法
【开始】
1.开锅加水
2.放对虾和海带结熬汤底(虾是晒干的,需要多煮会儿才会释放鲜味)
3.豆腐切成丁,放进去
4.海鲜菇切掉底部,放进去
5.加一点点生抽,盐和葱姜粉
6.等到豆腐鼓起来就可以开吃了
【味道】
淡淡的海的味道,咸鲜咸鲜,特别开胃,豆腐和蘑菇又滑又嫩,海带结是脆弹的口感,吃到最后把大虾剥了干掉,整个人都感觉通透了
【碎碎念】
干对虾是我家的万能汤底,煮菜汤,煮烫面,算是家的味道吧附热量表
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