美味佳肴馆西兰花~减肥餐食~第一步
减肥食谱2.67W
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这样做减脂餐，减肥第31天瘦12.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
减肥也要好好吃饭哈别老觉得节食就是减肥那是不健康的做法瘦🉐快回弹胖更厉害今日的晚餐当时在车上因为跑长路随身带身上充饥的刚好5点多还在车上就吃了便食了有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈用料早餐芝麻糊150毫升午餐肉菜饭晚餐就地解决的便食这样做减脂餐...
![减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法
这个面我一般配个凉拌包菜，很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块，加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的，准备冷冻下次在用的鸡胸肉。小火少油，不粘锅把鸡胸肉炒到断生我用的是这种半干的...
![夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
夏天的时候食欲不振，减脂的好时期用料五色糙米100克泰国香米/大米200克沙拉酱2勺蟹味棒4只葡萄干50克团生菜2片夏日餐食--五彩米饭的做法五色糙米加水泡过夜(米饭用量是两人份哦)香米洗净与糙米混合蒸米饭，蒸好后放凉蟹味棒煮熟，切小块将米饭，蟹味棒，葡萄干和沙拉酱...
![清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹欢迎关注，持续更新！用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的做法我这次选择的上脑部位，比较瘦，先用清水浸泡一下，时间随意，不要太长，洗...
