美味佳肴馆7天减肥打卡餐
减肥食谱3.12W
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清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的烹饪做法，大厨教你详细做法
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹欢迎关注，持续更新！用料白萝卜半根牛肉约半斤香菜两根姜片8片清水牛肉煮萝卜（挑战100道减脂餐之1）的做法我这次选择的上脑部位，比较瘦，先用清水浸泡一下，时间随意，不要太长，洗...
![鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
丝瓜是非常好的减肥蔬菜、每20千卡/100g，并且还有药用价值，夏天多吃丝瓜清凉活血、通经解毒，关键是味道鲜美。大家一定要试试哦用料丝瓜1根鲜虾4只金针菇1把橄榄油或其他食用油10克白开水一壶大蒜3瓣胡椒粉1克盐适量鸡精一点点鲜掉眉毛的虾仁丝瓜汤的做法把虾头剥...
![夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
夏日餐食--五彩米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
夏天的时候食欲不振，减脂的好时期用料五色糙米100克泰国香米/大米200克沙拉酱2勺蟹味棒4只葡萄干50克团生菜2片夏日餐食--五彩米饭的做法五色糙米加水泡过夜(米饭用量是两人份哦)香米洗净与糙米混合蒸米饭，蒸好后放凉蟹味棒煮熟，切小块将米饭，蟹味棒，葡萄干和沙拉酱...
![凉拌荞麦面条的做法和图解,凉拌荞麦面条怎么做更好吃]( "凉拌荞麦面条的做法和图解,凉拌荞麦面条怎么做更好吃")
凉拌荞麦面条的做法和图解,凉拌荞麦面条怎么做更好吃
用料荞麦面克黄瓜根大蒜瓣生抽勺醋勺小米辣凉拌荞麦面条的做法料汁：葱花、小米辣，蒜末，两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，一勺白芝麻一勺辣椒粉，半碗清水调匀鸡脯肉用料酒，生抽，蚝油，黑胡椒腌制20分钟，煎熟撕成条，西兰花，秋葵焯水荞麦面下水煮熟捞出过凉水，放入西兰花，秋葵，黄瓜丝，鸡丝...
