美味佳肴馆低碳 番茄罗勒鸡胸
减肥食谱1.11W
记录下减脂期能吃啥
无非是各个口味的鸡胸🥲
用料
| 鸡胸肉 | 两块 |
| 西红柿 | 三个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 罗勒 | 几片 |
| 胡萝卜 | 根 |
低碳 番茄罗勒鸡胸的做法
鸡胸先用淀粉蛋清酱油腌制半小时
炒洋葱蒜胡萝卜
再下入番茄碎 番茄酱 到酱汁浓稠
加撕碎的罗勒 鸡胸 调味 就完成了
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