无糖无油健身快手早餐鸡蛋牛奶烤燕麦(健身甜点)
减肥食谱1.84W
健身减脂期间很想吃甜品有木有?所以它来了!不仅饱腹感特别强,还特别香甜,加上蔬菜就是健康的一份早餐。
用料
燕麦 | 50克 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
无糖无油健身快手早餐鸡蛋牛奶烤燕麦(健身甜点)的做法
来个快速小视频
准备好材料
把香蕉捣泥
倒入燕麦
加入牛奶
搅拌均匀
180度烤20分钟
烤好啦,来尝一口吧
喜欢湿润或者干燥一点可以适当把时间和温度调整
是不是很美味的亚子!
小贴士
捣香蕉泥的时候包一块保鲜膜更方便哦!
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