减脂餐1～要好吃、要好看

美好无处不在：减肥是一辈子的事，也是很难的事，但只要你坚持✊就会有效果，会达到你的目标。减肥的路上有你有我🌼

用料  

减脂餐1～要好吃、要好看的做法  

1. 1:鸡胸肉切片（厚度2厘米），放入奥尔良腌肉料，提前腌制两小时以上（过夜更入味哦）腌制好的鸡胸肉放进空气炸锅内（180度15分钟）烤箱也可以哦、煎锅也可以（因为鸡胸肉切了片，所以很容熟..。
   2:锅中烧水，水开后放全麦面，煮熟后过凉水，捞入盘中。
   3:生菜洗净，一同放进锅中煮三分钟，也可以单烧水单独煮菜哦。
   4:好吃又好看的：盐水、蛋白质、纤维都有了。放入适当的调料。
   
   

小贴士

减肥不易，这个味道很可以的，毕竟也不能太委屈了自己的，加油吧。