夏天你说要不要减肥的减脂餐
减肥食谱1.82W
夏天到了朋友们,年前长的肉减了吗?小吊带还可以穿吗?减肥行动安排上了吗?
减肥靠节食真的不可行,科学减肥的核心就是合理的运动+科学的膳食,以下四款减肥餐,不敢说营养配比足够优秀,但吃饱低脂还是可以滴!
用料
碳水类 | |
土豆 | 2个 |
紫薯 | 2大个 |
饺子 | 5个 |
脂肪类 | |
鸡胸肉 | 1大块 |
培根 | 2-3片 |
蛋白质类 | |
鸡蛋 | 2个 |
低脂酸奶 | 适量 |
维生素类 | |
青菜 | 1颗 |
各类低糖水果 | |
饮料类 | |
挂科黑咖啡 | 1杯 |
红茶 | 1包 |
夏天你说要不要减肥的减脂餐的做法
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