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全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）

饼1.51W
全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图

花生酱，减脂期可以适量吃
优质脂肪，不要怕

用料  

全麦粉 35-40克
水 50-55克

全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法  

  1. 全麦粉＋凉水
    调成这样糊糊

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第2张

  2. 刷一点点油
    摊平

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第3张

  3. 一面变色熟了就翻面

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第4张

  4. 抹上花生酱＋香蕉
    一定要试试，特别特别好吃
    减脂期可以吃花生酱，属于优质脂肪，一小勺，热量没有那么恐怖

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第5张

  5. 一杯黑咖啡☕

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第6张

  6. 来个煎蛋

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第7张

  7. 加个滤镜😃

    全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤图 第8张
标签：减脂期 全麦 花生酱 香蕉

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