香甜红薯软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱
适宜月龄:12+
这次做的这个小饼口感也是很好的,香甜软嫩很适合孩子吃,而且有菜有肉有主食,太适合做早餐了。
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用料
红薯 | 120克 |
洋葱 | 50克 |
午餐肉 | 40克 |
鸡蛋 | 1个 |
中筋面粉 | 35克 |
香甜红薯软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
准备食材,红薯切成薄片上锅蒸熟。
这里用到的午餐肉是前两天做的,我有写过食谱,戳这里
建议有小宝宝的家里常备点这种肉,软嫩好嚼而且用起来非常方便,不用切生肉了。
当然这里不放肉也可以,洋葱也可以换成别的蔬菜。趁着蒸红薯的时候可以处理别的食材了,洋葱和午餐肉分别切小丁备用。
锅中刷少量油,放入洋葱和肉丁小火翻炒,炒至洋葱完全熟透。
这样炒一炒洋葱就不辣了,而且非常非常香。炒熟的洋葱体积缩小好多。
蒸熟的红薯趁热捣成泥。
打入一个鸡蛋搅拌均匀。
加入炒好的洋葱肉丁拌匀。
加入面粉搅拌均匀。
想要软软的就少加一些面粉,想要扎实一些的口感就需要多加点。锅中刷薄薄一层油,开小火,手上抹油,把红薯泥做成饼状放入锅中。这时要盖上锅盖,小火慢烙。
等到饼身的上表面摸起来不粘手的时候就可以翻面了,这个时候饼其实已经熟了,翻面后稍稍煎至金黄就可以了。
又甜又软又有营养,完美。
小贴士
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