生酮?低碳卷饼

减肥食谱记录。

用料  

生酮?低碳卷饼的做法  

1. 粉全部混合，加热水搅拌至成团。柔软有韧性，质感类似面团。

2. 揉搓成团，放入冰箱冷藏1h以上

3. 取出，分成4份(我每份大概80g)。烤箱预热200度，烤盘铺烘焙纸，刷油

4. 用手把团子展开成饼的大小。烤箱15min(看情况加时间)，取出翻面3min，放凉。

5. 饼可卷万物!