加強免疫力的南瓜糯米烤餅 (Pumpkin Mochi Cake)
吃南瓜好處多, 冬天是吃南瓜的好季節,南瓜的营养价值非常丯富:(網上參考)
1、南瓜中含有蛋白质,其中免疫活性蛋白的含量比较高。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质,南瓜多糖能够提升人体的免疫能力。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育。
5、南瓜中含有维生素C,而维生素C有很强的氧化作用,能够清除人体内的自由基。
南瓜的食用功效包括:
1、解毒, 潤滑腸道。
2、保护胃粘膜、帮助消化。
3、防治糖尿病、降低血糖。
4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
所以, 多吃南瓜益處多,今天就齊來做個簡單易做的南瓜糯米烤餅啦!以下材料可以做2 份南瓜餅。
用料
小南瓜 | 1 個/約350-400 克 |
奶/淡奶/水也可 | 60 克 |
雞蛋 | 2 只/每只約45-50 克 |
糖 | 80克-100克 |
食用油 | 120克 |
Baking Powder 发酵粉 | 5克 |
糯米粉 | 360 克 |
烤箱紙 | 2 張 |
烤盤 | 2 個 |
曼莓干/ 黑、白熟芝麻(自選) | 适量 |
玉桂粉(自選) | 小量 |
加強免疫力的南瓜糯米烤餅 (Pumpkin Mochi Cake)的做法
小南瓜一個, 去皮切丁, 大火格水蒸10-15 分鐘至軟身拿出備用。
蒸後放涼, 加入糖和奶, 入搅拌機打成蓉。
打約一兩分鈡至糊狀便可。
加入糯米粉、2 只蛋、油、發粉 等材料, 攪拌均勻。
慢慢攪拌至沒粒狀。同時預熱焗爐至380F/190C。
攪拌後順滑流暢便成。也可加玉桂粉增加风味。
预備2 个放了烤纸的盤子, 慢慢分2 盤倒入面糊。因为有2个, 所以一份加了黑芝麻、白芝麻,一份加入了蔓越莓干, 抹平後入烤箱焗45-50分钟。
焗完後用長签测看裡面, 如面糊没有黐着長签表示巳熟, 表面金黃皮脆便可拿出。
面糊内加入玉桂粉增加风味, 没有可以不加。
蔓越莓干南瓜烤饼
芝麻南瓜烤饼
美味可口, 不要一次过吃太多, 因为糯米比较不易消化啊。
小贴士
非常易做没难度。水少太干難攪拌可多加一点点。
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