营养丰富牛肉饼
牛肉这样做,孩子不吃你打我
用料
牛肉一小块 | |
洋葱半个 | |
土豆一个小的 | |
西兰花适量 | |
三分之一鸡蛋清 | |
蚝油适量 | |
黑胡椒粉适量 | |
淀粉适量 | |
面粉适量 |
营养丰富牛肉饼的做法
牛肉切碎
洋葱搅碎攥水
土豆搅碎,攥水
加蚝油,蛋清黑胡椒粉
加淀粉
搅拌完突然想起来还有西兰花,于是又搅了点西兰花,也是把水攥干,这个糊糊里水越少越好定型,所有材料搅拌均匀
额,这个糊糊是中午提前做好的,下午烙的时候忘记拍照了
这样做好的糊糊水分少是可成型的,用勺子挖出一小块来,在干面粉里沾一沾,表面都裹上面粉,油热最小火放锅里压平了煎至两面金黄就可以了。
我闺女快七岁了,炒的牛肉从来不吃,嫌塞牙,只吃那种煮的几乎要离骨的牛骨头上的牛肉,这下好了。天天吵着要吃妈妈做的牛肉饼,上一年级了,营养必须跟上!
成品等下次做的时候补图
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